| 标题 | 2013高考食谱营养汤:奶汤冬瓜 | |||||||||||||||
| 类别 | 高考-高考食谱 | |||||||||||||||
| 内容 |
牛奶 牛奶含钙,钙是天然的神经系统稳定剂。考前家长可以注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。![]() 做法 1 ![]() 先把冬瓜洗净。 2 ![]() 削去外皮和籽,切成两半。 3 ![]() 切成均匀大小的块状。 4 ![]() 葱、姜、蒜切碎。 5 ![]() 锅里放油烧热。 6 ![]() 倒入面粉,用筷子搅拌均匀。 7 ![]() 直到炒出香味来。 8 ![]() 添加400毫升水,放入葱、姜、蒜和冬瓜大火烧开。中火烧5分钟。 9 ![]() 放入香菇片翻炒。 10 ![]() 开锅烧2分钟。 11 ![]() 将鸡蛋磕入碗中,搅匀。 12 ![]() 慢慢倒入锅中,添加盐、味精、香油调味即可。 13 ![]() 把奶汤冬瓜盛入碗中,再把泡发好的枸杞撒到上边。即可享用。
|
|||||||||||||||
| 随便看 |
|
留学信息网为出国留学人员提供留学、移民、外语考试等出国留学知识咨询,帮助用户化解出国留学过程中的各种疑难问题。