| 标题 | 2013高考食谱营养篇:剁椒蚕豆炒鸡蛋 | |||||||||||||||
| 类别 | 高考-高考食谱 | |||||||||||||||
| 内容 |
蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全 有增强记忆力的健脑作用。 现在的新鲜蚕豆,香嫩清香,配上鸡蛋清炒,清淡虽清淡,但是鲜香营养一样也不少,在配上一些红红的剁椒,把满满的春之味道装入碗中,诱惑着你的味蕾。 ![]() 步骤 ![]() 1.鸡蛋蛋散,蚕豆洗净,葱姜切碎。 ![]() 2.炒锅加入适量的的橄榄油。 ![]() 3.倒入蛋液炒熟盛出备用。 ![]() 4.再加少许油爆香葱姜。 ![]() 5.放入剁椒炒出香味。 ![]() 6.倒入蚕豆翻炒片刻。 ![]() 7.加入少许的盐。 ![]() 8.倒入炒过的鸡蛋翻炒均匀。 ?????????????????????????????????????????????????????? ![]() 10.翻炒均匀关火。 小贴士 蚕豆很容易熟,大火稍微翻炒片刻即好。 盐要适可而加,剁椒已经有咸味。
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