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标题	高考前的饮食:天麻鱼头汤（视力、抵抗力）
类别	高考-高考食谱
内容	?　　距离高考越来越近，这段时间是高三考生们最忙碌和疲惫的阶段，在冲刺期间，考生们大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗大，作息时间不规律，很容易食欲不振，随之身体抵抗能力降低，就很容易生病，因此在高考前的这段时间需要有一个良好的膳食结构，来补充营养，以保证考生的身体和大脑处于良好状态     适合高考生的食谱：天麻鱼头汤(视力、抵抗力)1.备好材料，鱼头清洗干净沥干水     2.大枣和天麻放入瓦煲中加入两碗水烧开后转小火煮40分钟     3.天麻水差不多煮好时，煎锅放入植物油，姜片，放入鱼头两面煎至金黄          4.鱼头转锅，加入三碗水烧开，煮十分钟至汤色发白，加入切小块的豆腐          5.再次煮开后，放入大的瓦煲于大枣天麻水小火同煮20分钟后撒入枸杞子，调入少许盐即可      高考推荐食谱汇总，点击此处查看               想了解更多营养的高考食谱，点击此处查看高考食谱               小编
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