| 标题 | 高考生营养食谱:鱼片蚕豆汤制作 | |||||||||||||||
| 类别 | 高考-高考食谱 | |||||||||||||||
| 内容 |
高考在即,我们应该怎样为学生们准备美食呢?专家认为,除了足够的主食外,每日平均吃豆类食品50克、肉类50克、蔬菜500克、鸡蛋1个、牛奶250毫升,再加上1―2只水果就基本可以满足考生身体对各种营养素的需要。今天为大家推荐一款汤类 相关食材:蚕豆豆类肉类鸡蛋牛奶鱼皮 ![]() 原料: 鱼片100克,蚕豆50克 做法: 1,鱼段片一块鱼片下来 2,这是切下来的鱼片 3,将鱼皮也去掉 4,切成片 5,用少许料酒,盐,水淀粉搅拌均匀 6,蚕豆焯水后备用(我上次教大家保存蚕豆的方法还记住了吗?) 7,水烧开,放入鱼片 8,放入蚕豆 9,将浮末去除,加入少许盐即可 ![]() 鱼片蚕豆汤
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