| 标题 | 高考食谱推荐：益智核桃羹 | |||||||||||||||
| 类别 | 高考-高考食谱-福建高考-福建高考食谱 | |||||||||||||||
| 内容 |
材料 核桃仁 500g，小枣 30枚，杏仁 30g，枸杞 50g，葡萄干 50g，木瓜 50g，冰糖 50g 做法 将核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剥去外皮备用。木瓜去皮去籽切成小块。小枣洗净隔水蒸10分钟。 核桃仁放入搅拌机里，加入一点水将核桃仁打成浆，倒入煮锅中。 核桃浆里加入800ml水，放入杏仁、小枣、枸杞小火煮20分钟，中间需不断搅动。再加入葡萄干和木瓜块，小火再煮10分钟就可以吃了。 小诀窍: 益智核桃羹具有补益气血,壮肾增智、养颜乌发的作用，它适用于气血两虚、长期脑力劳动者及中高考学子。另外需注意的是葡萄干不宜早放，否则会煮得没有味道，影响口感
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