| 标题 | 油炸鸡柳怎么做好吃 |
| 类别 | 生活百科 |
| 内容 |
提到鸡柳很多人都喜欢吃，肉质鲜嫩营养丰富，但是能做好鸡柳的人不多，下面，出国留学网为您带来“油炸鸡柳怎么做好吃”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在出国留学网。 主料：鸡胸肉500g 配料：盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、鸡胸肉、面包糠各适量 步骤： 1、鸡胸肉，做的时候要用刀背拍鸡胸肉几下，肉更松一些，切成粗条，加入盐，胡椒粉，料酒鸡蛋清腌制半小时。 2、准备好面包糠。 3、取一根鸡柳蘸上匀鸡蛋液，放面包糠中打个滚，均匀的蘸上面包糠。 4、锅内倒入色拉油，小火烧热油至五六成热，改成中小火，轻手入鸡柳，炸至金黄色，捞出控油即可。 注意事项 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。但是禽类特有的腥味让很多人对鸡肉反感。所以做鸡柳第一件事就是要去腥。去腥的材料有很多，比如 葱蒜等等……如果你做的鸡柳没有腥味就成功一半了。 |
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