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弓箭步
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释义
弓箭步
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弓步
gōng jiàn bù
常用释义
【名】 双脚不离地面,一条腿向前弯曲,另一条腿向后绷直的姿势。
弓箭步是一种基础的步伐训练,它可以增强身体的协调性和灵活性。
弓箭步是一种基础的步伐训练,它可以增强身体的协调性和灵活性。
详细释义
即弓步。
大腿后侧酸痛,可做弓箭步压腿(左右交替)或双手叉腰体前屈,以牵拉大腿后群肌、小腿三头肌。
大腿后侧酸痛,可做弓箭步压腿(左右交替)或双手叉腰体前屈,以牵拉大腿后群肌、小腿三头肌。
文汇报2006.10.24
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更新时间:2026/5/22 22:16:30